孕妇奶粉什么时候开始喝

从准备怀孕时开始喝，这样有利于做好受孕后的营养储备，可以提高体内的营养素的水平，有利于受孕和怀孕。

喝孕妇奶粉好吗？

即使孕妈咪膳食结构比较合理、平衡，但有些营养素只从膳食中摄取，还是不能满足身体的需要，如钙、铁、锌、维生素D、叶酸等。而孕妇奶粉中几乎含有孕妇需要的所有营养素。所以应该吃孕妇奶粉，来满足孕妈咪对各种营养素的需求。

孕妇吃什么奶粉好？

孕妇奶粉好还是鲜奶好，从营养成分来讲，孕妇奶粉优于鲜奶。目前市售的鲜奶大多只是强化了维生素A和维生素D或一些钙质等营养素，而孕妇奶粉几乎强化了孕妇所需的各种维生素和矿物质。

孕妇奶粉一天喝几次？

孕妇奶粉一天喝几次？应按照孕妇奶粉的说明，每天最好吃两次，早晚各一次。但由于每个人的饮食习惯不同，膳食结构也不同，所以对于营养素的摄入量也不完全相同。最好在营养专家或医生的指导下做一些恰当的增减，以免某些营养素过量，甚至引起中毒。

孕妇营养怎么补充？

一般地说，孕妇在每天的饮食中，如果能保证主食500克，鸡蛋1～2个，鱼、肉、肝类100克，豆类或豆制品100克，牛奶或豆浆500克，新鲜蔬菜500克，及适量的新鲜水果，那么孕妇的基本营养就可以满足了。对某些贫血孕妇则应另外添加一些辅助食品(儿童食品)。

孕妇不能吃哪些食物？

对于有便秘的孕妇来说，应少吃或不吃的不易消化的食物有：辣椒、莲藕、蚕豆、荷包蛋、糯米踪子、糯米汤圆等；避免吃腌制食品，应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留；避免吃含咖啡因的食品，因为咖啡能够影响到女性生理变化，在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

选择优质孕妇奶粉方法

1、孕妇奶粉的种类很多，不同厂家生产的孕妇奶粉所含营养素也不完全相同。购买时应仔细阅读产品的营养标注，看看其是否适合、满足你的需要。

2、在售价上，因为孕妇奶粉所含营养成分很多，因此售价不会太低，售价过低的孕妇奶粉，准妈妈要小心了。妈妈们还可以用手捏住包装摇动，听听是否会发出“沙沙”的声音，并声音清晰。

3、颜色辨别，优质的孕妇奶粉颜色一般为乳白色或乳黄色，颗粒均匀一致，产品中无可见杂质，无结块现象。

孕妇奶粉用量标准

按照孕妇奶粉的说明，每天最好吃两次，早晚各一次。虽然孕妇奶粉中所含的各种维生素和矿物质，基本上可以满足孕妇的营养需要，但由于每个人的饮食习惯不同，膳食结构也不同，所以对于营养素的摄入量也不完全相同。最好在营养专家或医生的指导下做一些恰当的增减，以免某些营养素过量，甚至引起中毒。

孕妇奶粉的选购

1、对于那些有特殊需要的准妈妈，可以选择特殊配方的孕妇奶粉，如免疫力低下的准妈妈，可以选择增加乳铁蛋白的配方；乳糖不耐受的准妈妈，可以选择不含乳糖成分的奶粉等等。

2、从脂肪含量上来说，准妈妈可以根据自己的情况来选择，如血脂高的准妈妈就要挑脂肪含量较低的孕妇奶粉。从脂肪的成分来说，建议准妈妈选择含有不饱和脂肪酸、DHA、亚麻酸的孕妇奶粉，因为这些成分能够促进胎儿脑神经、视觉神经的发育。

3、准妈妈还需要多少了解一些各大品牌的营养特点以及各自独特的卖点，在挑选前，能仔细阅读营养成分表，根据自己的实际需求来选择。

4、口味也是选择的重要因素之一。不妨先尝试一下试用装或小包装的，看是不是自己喜欢的味道。另外，冲调奶粉的温度也是大有讲究的，温度越高，气味越重。一般以50℃以下的温水为宜。孕早期反应比较大的准妈妈，也可以尝试用冰水冲调。

孕妇奶粉饮用注意事项

孕妈咪专喝高钙奶粉不好，中国育龄女性缺钙是普遍现象，所以有些怀孕女性就专喝高钙奶粉，其实这样不好。一是高钙奶粉是专为补钙人群配制的，其营养素并不能保证孕期女性的全面营养需求；二是过量补钙没有好处，孕妇奶粉提供的钙已经足够了，没有必要额外补钙。

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